BREATHE & PLUNGE

Aprende a respirar antes de entrar al agua. Una hora de técnica de respiración guiada y cold plunge para principiantes.

Técnica de respiración — sesión guiada completa para preparar el sistema nervioso antes del frío

Cold plunge guiado — entrada al agua con acompañamiento, técnica y tiempos

Sauna — finlandesa o infrarroja, antes o después del cold plunge

La respiración no es opcional. Es lo que hace que el frío funcione.

If you've never breathed your way into the cold - this is where you start.

Trae: bañador, 2 toallas (para sauna y secado) y chanclas