RESPIRA MEJOR, RINDE MÁS: TALLER DE RESPIRACIÓN Y TERAPIA DE CONTRASTE
con Luis Miguel de Ice Tribe
La experiencia
Da tus primeros pasos para transformar tu bienestar a través de la respiración y la terapia de contraste. Este taller práctico, guiado por Luis Miguel - fundador de The Ice Tribe y profesional dedicado a la mejora de la vida a través de la respiración consciente - te enseñará técnicas sencillas y científicamente respaldadas para respirar mejor y potenciar tu salud física y mental.
Durante la sesión aprenderás a:
Reducir el estrés y la ansiedad
Mejorar tu rendimiento deportivo y laboral
Dormir mejor y más profundo
Recuperarte más rápido tras el ejercicio
Potenciar tu claridad mental y energía diaria
¿Por qué unirte?
RESPIRACIÓN FUNCIONAL Y CONSCIENTE
Descubre ejercicios prácticos para:
Optimizar el uso de tus pulmones
Regular el sistema nervioso
Aumentar la capacidad de concentración y calma
Preparar cuerpo y mente para el contraste térmico
TERAPIA DE CONTRASTE: FRÍO Y CALOR
Experimenta la alternancia entre baños de hielo y sauna para:
Mejorar la recuperación muscular
Fortalecer la resiliencia mental y física
Sentir una renovada vitalidad
BENEFICIOS QUE VAS A EXPERIMENTAR
Menos estrés, más calma
Mejor rendimiento físico y mental
Sueño reparador
Mayor enfoque y bienestar integral
Una experiencia transformadora para quienes buscan un cambio real y duradero en su salud y calidad de vida.
Sobre Luis Miguel
Luis Miguel (@luismihielos) es fundador de The Ice Tribe y un profesional apasionado por el poder de la respiración consciente. Con una trayectoria dedicada a ayudar a las personas a transformar su vida mediante técnicas respiratorias y exposición al frío, Luis Miguel ha acompañado a cientos de personas en su camino hacia una mejor salud, resiliencia y bienestar integral.
Detalles
¿Qué traer?
Esterilla de yoga
Ropa cómoda y abrigada
Traje de baño
Toalla (opción de alquiler por 2 €)
Cuándo: Viernes 19 diciembre a las 19:00
Precio: 25 €