MÉTODO GRINBERG + TERAPIA DE CONTRASTE
¿Listo para resetear cuerpo y mente en una sola sesión? Atrévete a experimentar una transformación física y emocional con el Método Grinberg con Gianluca seguido del poder de la terapia de contraste en Cool Move.
Qué es el método grinberg
El Método Grinberg es una terapia holística que integra cuerpo y mente. Utiliza técnicas de respiración, tacto consciente y movimiento para que aprendas a reconocer y transformar patrones de tensión, gestionar el dolor, liberar el estrés y mejorar tu salud física y emocional. Trabajamos desde el cuerpo para empoderar la mente, promoviendo una mayor libertad personal y bienestar integral.
Agenda
Sesión guiada Grinberg con Gianluca (40 min):
Ejercicios prácticos de respiración, conciencia corporal y atención plena para expandir tu capacidad pulmonar, aumentar la percepción de tu cuerpo y soltar tensiones innecesarias.
Terapia de contraste (20 min):
Efecto renovador con sauna finlandesa a alta temperatura (60–95 °C) y baño de hielo controlado (3–12 °C).
La combinación intensifica la recuperación física, la claridad mental y la resiliencia emocional.
Todo el proceso está acompañado por profesionales y se adapta al grupo según nivel y objetivos.
Sobre Gianluca
Gianluca es practicante certificado del método Grinberg y cuenta con amplia experiencia guiando sesiones individuales y grupales de respiración y conciencia corporal en España y en otros rincones de Europa.
Su acompañamiento es cálido, cercano y práctico: ayuda a los participantes a reconectar con su cuerpo, identificar patrones de tensión y aprovechar el potencial real de las técnicas holísticas para el bienestar cotidiano.
Con Gianluca, cada sesión es un espacio seguro donde experimentar cambio, relajación profunda y autoconocimiento.
Qué vas a conseguir
Regulación del estrés y mejor gestión de emociones
Mayor capacidad pulmonar y respiratoria
Liberar tensiones musculares y mentales
Sentirte presente en tu cuerpo y en calma
Herramientas prácticas para tu vida diaria
Sensación renovada tras el contraste térmico
Para quién es
Personas de cualquier edad interesadas en bienestar físico y mental, métodos holísticos, o quienes buscan superar tensiones, estrés o rutina.
Ideal para quienes quieren probar nuevas formas de autocuidado.
No se requiere experiencia previa ni condición física específica.
Duración y precio
Duración total: 60 minutos
Precio por persona: 20 €
Qué traer
Ropa cómoda
Bañador
Toalla
Chanclas
Recomendaciones y avisos
Contraindicado para personas con ciertas patologías cardíacas graves. Si tienes dudas, consulta con anticipación.
Plazas limitadas para una atención personalizada.
Es imprescindible reservar con antelación.
¿Quieres unirte? Reserva tu plaza en el link abajo o via whatsapp y bizum al 623 267 607.